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產后肚子上的贅肉怎么減 6個方法瘦腰效果好!

2019-07-08 14:10:55   來源:漂亮女人   責任編輯:ying   手機閱讀:

導語

好身材對女人的而言是很重要的,但很多生完孩子的媽媽都不可一世的胖了,尤其是肚子上的贅肉越來越多。肚子上的贅肉可不好減,不過沒關系。今天小編教大家一些簡單的產后瘦肚子方法,希望能幫助你快速恢復魔鬼身材哦。

  好身材對女人的而言是很重要的,但很多生完孩子的媽媽都不可一世的胖了,尤其是肚子上的贅肉越來越多。肚子上的贅肉可不好減,不過沒關系。今天小編教大家一些簡單的產后瘦肚子方法,希望能幫助你快速恢復魔鬼身材哦。

 產后肚子上的贅肉怎么減 6個方法瘦腰效果好!

  1、多帶孩子,多做家務

  別小看這些日常家務,堅持做一段時間,你會發現,其實這些家務能幫你燃燒不少熱量。帶孩子可是體力活,多帶孩子也是能減肥的。孕期及坐月子都是家人照顧著,出了月子后就能多活動一下筋骨了,把家里的角角落落都清理好,還能減肥甩掉腹部贅肉。

  2、運動出汗

  甩掉腹部贅肉的另一有效方法就是運動出汗,好在腹部的脂肪比較容易消耗。每周運動2~3次,比如游泳、跑步、騎自行車等,會有一定的瘦腰瘦腹效果。新媽媽可以在產后6周后,從每次10分鐘、20分鐘開始,時間慢慢加長,直到全身出汗的程度。

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